2026年毎月のご挨拶2月号 船橋市の内科、つばさ在宅クリニック西船橋

２月６日からいよいよイタリアのミラノとコルティナで冬季オリンピックが開幕します。今大会は70年ぶりにコルティナでの開催となり、ドロミテ山脈の雄大な景色を背景にした競技映像に心を奪われる方も多いかもしれませんね。フィギュアスケートやスノーボード、スピードスケートなど、日本選手の活躍が楽しみです。選手たちの４年間の努力を「一瞬」に懸ける姿を見ていると、こちらまで背筋が伸びる思いです。特にフィギュアスケートの演技は、技術の素晴らしさだけでなく、音楽と調和した美しい表現に思わず息をのんでしまいますね。ただ、観戦に熱中するあまり、ご自身の健康をおろそかにしてしまっては本末転倒です。イタリアと日本の時差は８時間もあるため、日本では競技によっては深夜の放送もあり、毎晩遅くまで観戦を続けると、どうしても寝不足になってしまいます。寝不足が続くと、体の疲れが取れにくくなるだけでなく、免疫力の低下を招きやすくなります。２月はまだインフルエンザや風邪が流行していますので、寝不足の状態では感染症にかかるリスクが高まってしまいます。なので、オリンピックを楽しみながら健康も守るためには、少し工夫が必要かもしれません。例えば、録画機能を上手に活用して翌日に観戦したり、週末にまとめてハイライト番組を楽しんだり。どうしてもリアルタイムで応援したい試合がある日は、翌日の予定を調整しておくと安心です。応援の熱い気持ちはそのままに、どうぞご自身のお体も大切になさってください。選手たちの素晴らしいパフォーマンスを、元気な状態で見届けられることが何よりですね。

つばさ在宅クリニック西船橋　院長　神田